【熱中症予防対策】エアコンがなくても部屋を涼しくする方法

近年、どんどん夏が暑くなっていますね。

夜になっても部屋の温度が下がらず、エアコンを稼働させて寝ないと、眠っている間に熱中症になり、救急搬送されてしまう…なんてことも、珍しい話ではなくなってきてしまいました。

でも、部屋の構造上エアコンを設置できない場合や、エアコンがどうしても苦手な人もいますよね。

そんな時でもご安心!

エアコンがなくても簡単に部屋の温度を下げ、除湿する方法をご紹介します。

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【熱中症対策】高齢者に多い隠れ脱水は早期発見で予防する

かくれ脱水とは、脱水症状の一歩手前で自覚症状のない状態を言います。

これが悪化すると重症化することがあるため、熱中症対策ではかくれ脱水を早く見つけ、対処することが重症化を防ぐカギとなります。

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熱中症予防・夏バテ予防におすすめ!おやつにもなる食べ物・甘酒

甘酒と言ったらお正月とひな祭りの時だけにお目にかかるもの…というイメージが強いですね。

だけど甘酒って、栄養豊富で吸収も良く、熱中症予防・夏バテ予防にもおすすめのスーパーフードなのです。

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夏の吐き気と頭痛は熱中症かも!?処置方法を覚えておこう

夏の日に、急な吐き気や頭痛などの症状が出たら、まず熱中症を疑いましょう。

場合によっては早急な処置が必要です。

たとえ判断が間違っていたとしても、応急処置をして体に悪いことは何もありませんので、疑わしい症状だと思ったらすぐ対処を!

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食べ物でも熱中症を予防!食事で水分補給できる食材とメニュー

毎年6月になると急増する熱中症。

梅雨の時期にはすでに、熱中症の予防対策を取るべきとも言われています。

実は、食事に気を付けるだけでも熱中症を予防し、暑い夏を乗り切ることができますよ~!

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